Anti & After Burn-out Yoga coaching

Ben je herstellende van een burn-out, of denk je dat je er tegenaan zit. Of wil je gewoon meer uit jezelf en je leven halen?

Deze lessen zijn een mix van verschillende yoga stijlen en zijn voor iedereen geschikt. Ze zijn gebaseerd op mijn eigen ervaringen tijdens het herstellen van mijn burn-out en het veranderen van mijn leven.

We beginnen met een aantal flow houdingen om je hoofd afleiding te geven van het gepieker en de onrust van het dagelijks leven.

Daarna doen we wat rustigere houdingen om te ontspannen en tot rust te komen, ademhalingsoefeningen die je ook thuis kunt doen om het stressniveau te verlagen.

En verder krijg je inzichten gedeeld vanuit mijn eigen ervaringen om anders tegen je eigen leven en je omgeving aan te kijken, waardoor je stapje voor stapje meer rust en ruimte voor jezelf kunt creëren.

Kom kennis maken!

Kom vrijblijvend een proefles volgen voor €5,-

Wanneer: Iedere zondagavond om 18.30 – 20.00 uur

Waar: Yoga Sadhana, Sint Jacobsstraat 8 in Vlissingen.

 

 

Meld je aan!